每个人都是自身健康的第一负责人，据世界卫生组织研究揭示，个人行为模式及生活方式对健康状态的影响力高达60%，这强调了提前采取措施、积极维护健康的重要性。从预防疾病的萌芽到促进整体健康水平的提升，准确且全面的健康信息是不可或缺的基石。因此，应当致力于学习并掌握预防疾病、早期识别症状、及时寻求医疗援助以及合理使用药物等关键知识与技能，通过实施有效的健康管理策略，以较小的成本达成显著的健康成效。

当季节更迭、天气转寒之际，流感、水痘、诺如病毒等传染性疾病进入高发期，这些疾病不仅直接威胁个人健康，还极易在家庭环境中迅速扩散，形成更为严峻的风险挑战。鉴于此，我们必须时刻保持高度警觉，采取有效措施，坚决抵御传染病带来的潜在威胁，让我们一起了解预防高发传染疾病的一些小知识，确保自身及家人的健康安全。

流  感

流行性感冒（简称流感）由甲、乙、丙三型流感病毒分别引起的急性呼吸道传染病。甲型和乙型流感病毒常以季节性流行形式出现，常常引起流感局部暴发，甲型流感病毒甚至可以引起世界性流感大流行。丙型流感病毒主要以散在形式出现，一般不引起流感流行。人患流感后能产生获得性免疫，但流感病毒很快会发生抗原性变异从而逃逸宿主免疫。人的一生可能会多次感染相同和（或）不同型别的流感病毒。

主要表现：头痛、发热、咳嗽、咽痛。发热高峰一般为3天左右。流感起病急，大多为自限性，可逐渐痊愈，少部分可出现肺炎等并发症，可发展至重症流感。如遇高热不退、精神反应差，惊厥等情况，需要及时到医院就诊！

流感与普通通感冒的区别：

流感病原体为流感病毒，传染性很强，可致爆发或流行，流行状况以秋冬为主。主要症状表现为全身症状较重，同时伴有呼吸道症状。

普通感冒病原体为腺病毒、鼻病毒、合胞病毒等，传染性较弱，以散发为主，没有季节性。主要症状表现为呼吸道症状为主，很少出现全身症状。

水  痘

水痘由水痘-带状疱疹病毒引发的急性传染病，通常出现全身性斑疹、丘疹的症状，儿童更容易感染，且患者在结痂后即无传染性。多数患者恢复后可在体内形成抗体，防止再度罹患，但体内潜伏的病毒在不同条件下可能引发带状疱疹。幼儿园、中小学等集体场所和冬春季节是水痘的高发场所和时间。孕妇、免疫力低下的人群、新生儿、长期口服皮质类固醇者是易感人群。

水痘一年四季均可发生，以冬春季为主。潜伏期为14-16天，有时达3周。病毒存在于患者上呼吸道鼻咽分泌物及疱疹液中，经飞沫、直接接触疱液及解除被污染用具传播。出疹前至疱疹全部结痂时均有传染性，且传染性很强。

主要表现：低热、头痛、乏力、食欲不振、咽痛等上呼吸道感染症状，出疹期皮疹以红斑疹、丘疹、疱疹、脓疱、结痂顺序演变。

预防措施：

诺如病毒感染肠炎

诺如病毒感染肠炎全年均可发生，每年10月到次年3月是诺如病毒感染高发季节，易引起聚集性疫情。传染源为患者及隐形感染者，主要为患者。主要通过摄入被粪便或呕吐物污染的食物或水、接触患者粪便或呕吐物、吸入呕吐时产生的气溶胶以及间接接触被粪便或呕吐物污染的物品和环境等感染。常见症状主要为恶心、呕吐、腹痛、腹泻。成人腹泻较突出，儿童则较多有呕吐，感染后免疫保护力仅可持续6-24个月。

表现症状：潜伏期为12-48小时，急性胃肠炎，最常见的症状是呕吐和（或）腹泻，成人以腹泻为主。

预防措施：

让我们通过学习近期高发传染疾病知识，携手努力，从自我做起，从生活中的小事做起，共同预防传染疾病，守护全家健康。